剛過而立之年，牙就快掉光了！關于牙齒的5個冷知識，後悔沒早知道

發布時間：

2024-05-08

看人先看牙，牙齒雖小(xiǎo)，但從牙齒能(néng)看出很(hěn)多(duō)問題。

别不相信，一口好牙，可(kě)能(néng)不僅是健康更是長(cháng)壽的象征。
可(kě)很(hěn)多(duō)人，對牙齒并不太在意，隻有(yǒu)等牙疼了、牙掉了才會明白牙齒的重要性！
下面5個關于牙齒的冷知識，一定要早知道！

1
牙齒可(kě)能(néng)是長(cháng)壽的象征
很(hěn)多(duō)人認為(wèi)老了牙掉光是正常，其實并不是。
世衛組織曾提出“8020”計劃：主張人到了 80 歲時，還應擁有(yǒu) 20 顆能(néng)夠正常咀嚼食物(wù)，不松動的牙。
提出這樣的倡議是有(yǒu)目的的，因為(wèi)研究發現，牙齒不僅關系着口腔健康，可(kě)能(néng)牽涉到腸道乃至全身營養輸送。
牙齒缺少，食物(wù)咀嚼就不會充分(fēn)，可(kě)能(néng)影響消化和吸收，長(cháng)期以往，全身各系統疾病的發病因素也會無形中(zhōng)增加
據悉，我國(guó)33-45歲的人群，約有(yǒu) 1/3 存在缺牙問題；在 65～74 歲老年群體(tǐ)中(zhōng)，80% 左右的人存在缺牙問題。
對于大部分(fēn)老年人來說，一口好牙可(kě)能(néng)就是長(cháng)壽的象征。

2
很(hěn)多(duō)人真的不會刷牙
刷牙是保護牙齒的既便宜又(yòu)好用(yòng)的手段！但前提是你會刷牙，正确的刷牙方式建議采用(yòng)巴氏刷牙法。一天2-3次正确刷牙+飯後漱口，可(kě)以解決大部分(fēn)牙齒問題。
早上刷牙很(hěn)多(duō)人能(néng)做到，但是睡前不刷牙也不是少數，這個壞習慣對牙齒傷害很(hěn)大！
睡覺時，唾液分(fēn)泌量減少，口腔自潔能(néng)力變差，一夜醒來，就會滋生很(hěn)多(duō)細菌。尤其是睡前吃了零食或喝(hē)了牛奶、可(kě)樂等，就更加損壞牙齒。它們會分(fēn)解這些食物(wù)殘渣，産(chǎn)生酸性物(wù)質(zhì)，腐蝕牙齒。

3
牙簽剔牙容易塞牙
用(yòng)牙簽剔牙真的不是個好習慣。
很(hěn)多(duō)牙齒間隙的食物(wù)殘渣，因為(wèi)牙簽太大無法深入，所以根本解決不了，且牙簽頭很(hěn)鋒利，更容易傷到嬌嫩的牙龈，引起牙龈炎症。
反複牙龈炎可(kě)導緻牙龈萎縮，反而是你剔的越多(duō)，牙齒縫隙就越大，吃東西更容易塞牙。
如果吃完飯想剔牙，那麽把牙簽換成牙線(xiàn)，才可(kě)以哦。

4
别把牙齒當萬能(néng)工(gōng)具(jù)
牙齒不是開瓶器，也不是用(yòng)來撕包裝(zhuāng)袋、咬線(xiàn)頭的“人工(gōng)剪刀(dāo)”。它不是萬能(néng)工(gōng)具(jù)，也不會堅若磐石。看似方便的行為(wèi)，可(kě)能(néng)會讓你牙齒出現看不見的裂紋（牙隐裂），更甚至是直接崩碎牙齒。
所以

5
有(yǒu)些拔牙或許是件好事
如果牙齒長(cháng)歪了或者壞了，及時拔牙有(yǒu)益無害！比如智齒。智齒一般是16-25歲萌出的牙齒，并不是每個人都會有(yǒu)。對于現代人類而言，智齒并沒有(yǒu)多(duō)大作(zuò)用(yòng)，相反智齒一旦長(cháng)歪，不僅會讓你牙疼、牙龈出血、甚至會擠壞旁邊的牙齒，所以一旦智齒出現問題，盡早拔除。
同理(lǐ)壞牙也是一樣，如果因為(wèi)日常牙齒護理(lǐ)不到位，造成蟲牙、壞牙，那建議及早拔掉，種上新(xīn)牙，保護自己的口腔健康。

牙好才能(néng)胃口好，沒有(yǒu)一口好牙，不僅要花(huā)很(hěn)多(duō)錢來治，還嚴重影響着身體(tǐ)健康，吃啥都不香。

*本文(wén)僅作(zuò)健康科(kē)普，不用(yòng)于任何商(shāng)業廣告目的，且不提供診療建議，也不能(néng)替代醫(yī)院的檢查和治療。如有(yǒu)相關疾病，請及時去正規醫(yī)療機構就診，謹遵醫(yī)囑。

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